Antioksidan adalah kelas nutrisi yang melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh faktor yang berbeda, yang paling penting oksidatif yang disebabkan oleh zat yang disebut radikal bebas. Radikal bebas dikenal sebagai spesies oksigen reaktif, atau ROS. Terjadi ketika tubuh menggunakan oksigen untuk energi. Seperti memancarkan asap kebakaran sebagai produk-oleh, ROS dipancarkan dari konversi oksigen menjadi energi dalam tubuh manusia, akhirnya menyebabkan kerusakan oksidatif pada sistem tubuh. Radikal bebas juga tercipta saat tubuh terkena polusi, asap rokok, asap kendaraan dan racun lingkungan berbahaya.
Ada berbagai jenis antioksidan, dan sebagian besar bekerja paling baik bila dibarengi dengan antioksidan lain. Ini disebut sinergi. Dapat vitamin antioksidan seperti vitamin c dan e. Glutathione tripeptide, yang longgar diklasifikasikan sebagai asam amino, bertindak sebagai antioksidan, bersama dengan asam amino benar seperti metionin. Tumbuh-tumbuhan dan sayuran mentah yang kita konsumsi mengandung antioksidan alami yang disebut bioflavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan yang efektif pada mereka sendiri, tetapi yang paling efektif bila dikombinasikan secara sinergis dengan antioksidan lain. Bersama ini nutrisi melindungi sel-sel Anda untuk mencuri elektron di tangan pencuri radikal bebas, melindungi tubuh dari penyakit dan memperlambat tanda-tanda penuaan yang tak terelakkan.
Antioksidan adalah suplemen penting bagi semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang berolahraga secara teratur. Rasional adalah latihan yang merupakan proses yang sangat oksidatif dan, akibatnya, memproduksi radikal bebas metabolisme aerobik. senyawa antioksidan membantu meringankan proses ini.
Manfaat
• meminimalkan kerusakan radikal bebas
• melindungi terhadap kerusakan sel, dapat membantu mencegah penyakit yang melemahkan.
Sumber: http://www.readbud.com
Komentar :
Posting Komentar