Sakit Maag Kalau dalam bahasa Kedokteran di sebut Dyspepsia, merupakan Penyakit yang paling banyak menjangkit di masyarakat, termasuk Saya. sehingga saya mecoba mencari artikel tips untuk mengatasi kambuhnya penyakit Maag, maklum bukan dokter.Penyakit Maag mengakibatkan juga Komplikasi, apabila sakitnya kena berulang-ulang.
Menurut sumber yang Saya baca dari artikel id.shvoong.com, berikut ada beberapa Tips untuk penderita Maag yang mungkin dapat membantu mencegah Munculnya atau kambuh yang berakibat Komplikasi, yaitu :
Berusahalah untuk makan yang teratur
Siapkan persediaan Antasida/obat Maag dalam rumah maupun kegiatan diluar rumah untuk mengatasi keadaan darurat.
Sebaiknya sesering makan makanan dalam Porsi kecil untuk menghindari agar lambung tidak kosong
Hindari makan makanan yang bersifat Asam dan Pedas, karena dapat memproduksi gas dalam Lambung dan dapat merangsang Lambung.
Hindari Minum Minuman Beralkohol, Kopi dan sebaiknya jangan merokok.
Makan makanan yang mengandung serat tinggi seperti, Sayur dan buah-buahan untuk memperlancar saluran Pencernaan.
Olaraga yang teratur untuk meningkatkan stamina dan memperbaiki kondisi Fisik
Hindari keadaan yang dapat memacu Asam Lambung seperti Stres, karena Stres merupakan faktor psikis yang dapat merangsang Asam lambung.
Berobat secara teratur ( Semoga cepat Sembuh).
Menurut sumber yang Saya baca dari artikel id.shvoong.com, berikut ada beberapa Tips untuk penderita Maag yang mungkin dapat membantu mencegah Munculnya atau kambuh yang berakibat Komplikasi, yaitu :
Berusahalah untuk makan yang teratur
Siapkan persediaan Antasida/obat Maag dalam rumah maupun kegiatan diluar rumah untuk mengatasi keadaan darurat.
Sebaiknya sesering makan makanan dalam Porsi kecil untuk menghindari agar lambung tidak kosong
Hindari makan makanan yang bersifat Asam dan Pedas, karena dapat memproduksi gas dalam Lambung dan dapat merangsang Lambung.
Hindari Minum Minuman Beralkohol, Kopi dan sebaiknya jangan merokok.
Makan makanan yang mengandung serat tinggi seperti, Sayur dan buah-buahan untuk memperlancar saluran Pencernaan.
Olaraga yang teratur untuk meningkatkan stamina dan memperbaiki kondisi Fisik
Hindari keadaan yang dapat memacu Asam Lambung seperti Stres, karena Stres merupakan faktor psikis yang dapat merangsang Asam lambung.
Berobat secara teratur ( Semoga cepat Sembuh).
Komentar :
Posting Komentar